Zdraví

Holotropní dýchání, též známé jako holotrop, představuje unikátní techniku, která spojuje hluboké dýchání s hudbou a dalšími prvky, aby umožnila jedinci dosáhnout změněných stavů vědomí. Tato metoda, vyvinutá Stanislavem Grofem, nabízí cestu k sebepoznání a léčení.

I když je tato metoda spojována s psychologem Stanislavem Grofem, její kořeny sahají do starověkých tradic a terapeutických přístupů. Pokud jste zvědaví, co je holotrop a jaké má výhody, čtěte dál.

Holotrop jako takový odkazuje na pohyb směrem k celistvosti, což je esence této metody – navrácení k našemu plnému, integrovanému já. Tento přístup, často označovaný jako integrativní dýchání, spojuje tělo a mysl do jednoho proudu.

Termín "holotrop" pochází z řečtiny a znamená "směřující k celistvosti" – což přesně vystihuje podstatu této metody. Během sezení se účastník soustředí na souvislé, hlubší dýchání bez pauz mezi nádechem a výdechem

Termín holotrop pochází z řeckých slov "holos" (celek) a "trepein" (směřovat k), což můžeme volně přeložit jako "směřující k celosti"

Kurz holotropního dýchání je intenzivní zážitek, který trvá obvykle jeden až dva dny. Účastníci jsou vedeni zkušenými facilitátory, kteří vytvářejí bezpečné a podpůrné prostředí pro prožitek hlubokých vnitřních procesů.

Holotropní dýchání je metoda zaměřená na intenzivní práci s dechem, která umožňuje dosáhnout hlubokých změn v psychickém a emocionálním stavu jednotlivce.

Během sezení holotropního dýchání účastníci leží na matraci a pod vedením certifikovaného facilitátora intenzivně dýchají.

Během holotropního dýchání účastníci používají zrychlené a prohloubené dýchání v bezpečném a podpůrném prostředí, často doprovázené evokativní hudbou.

Zdravotní benefity pobytu v pěnové vířivce jsou vědecky prokázány a zahrnují širokou škálu pozitivních účinků na lidský organismus.